焯水后的菠菜切碎，与鸡蛋搅匀，加一点盐调味，锅里放一点油，将蛋液摊成蛋饼

吐司把边去掉，对角线切一刀，切成两个三角形，然后将摊好的蛋饼、午餐肉、辣白菜、海苔都切成对应的三角形，夹在两片吐司中间，用牙签固定，怎么样？造型好，味道更好