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焖锅(3/6)
把材料全部切成菱形，备好
牛油下锅，把蔬菜放最下层，在码放翅中，牛腩
盖上锅盖焖12分鐘，
差不多肉類七分熟就可以河蝦，再燜個10分鐘
開始攪拌，准備下醬
醬汁下完再個3分鐘，下胡椒粉就ok了。