营养早餐(
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鸡蛋三个用打蛋器或者筷子打散,把馒头切片,反正面沾着蛋液,锅里放油煎黄色,在煎的时候可撒一点十三香和盐。两面煎成金黄色。
豆子提前一天晚上泡好,放了几粒新疆红提葡萄干,再放一小把大米,能使豆浆润滑,不拉嗓子。