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水果粥（养肝补气）(6/15)
准备材料
黑米非常难煮，最好提前把黑米泡一宿，至少也要保证泡够1个小时，冷水下锅煮开后，闷半个小时
倒入一旁洗净的大米，盖盖小火熬一个小时
等候的时间，我们可以来拾到一下水果，对于芒果很多人不知道应该怎么切合适，现在我来给大家示范一下，如果有更好的方法欢迎大家多多交流！首先把芒果片成三片，中间的自然是芒果核，可以丢了
上下两片都是肥厚的芒果肉，用水果刀或者小刀切成方块
如图，把芒果翻过来
用小刀围着边缘片下来即可
草莓很好收拾，现在的草莓外面都有一层农药，最好用小苏打水跑10分钟，然后冲洗干净，对半切
切成小块就可以
水果准备好了，放在一边备用
粥呈碗里
倒入牛奶
上面放一层砂糖或者糖粉，糖千万不要在锅里放，那样会破坏糖的营养
在上面放上一层水果点缀
营养健康的水果粥就完成了，这里面的搭配养护肝脏，对身体极好