首先把食材洗出来切小段，然后适量热锅油凉透倒入容器，加入盐少许(摄入过多的盐不利于减肥)蒜末适量，味精适量，海鲜酱油适量，拌匀即可。黄瓜可以瘦身，木耳清肠，豆制品蛋白质，胡萝卜提高免疫力，减肥的同时还补充了营养，喜欢就试试吧。很容易哒！