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火腿番茄蛋三明治——爱心营养早餐(7/18)
准备所需材料。
番茄洗净切成丁
将鸡蛋打散，然后加入番茄
加入适量的盐。
再将鸡蛋和番茄打搅均匀。
把锅烧热，加入适量的油，再倒入番茄鸡蛋。
然后用小火把鸡蛋摊熟，放凉切成四方形备用。
吐司切去四边。
取一片吐司挤上沙拉酱。
放上一块摊好的番茄鸡蛋。
再放上一块火煺。
然后放上一片吐司，再挤上沙拉酱放上一片番茄鸡蛋，再放一片吐司
再将一片火腿放在面上。
然后用刀对角切开。
将做好的三明治放烤盘内。
烤箱预热160度，放中层烤15分钟左右。
将烤好的吐司取出稍微放凉。
最后在表面挤上沙拉酱装饰即可。