腰果泡过水后沥干放入搅拌机，香蕉掰小段放入搅拌机，加水，适量就好。 榨汁半分钟到一分钟随意，大概没有明显颗粒就好了。 倒出来，享用。 香蕉有甜味，可以不加糖，当然嗜甜的人可以加点蜂蜜，这样比较健康。 图片上为脱脂酸奶打底，加2层燕麦和香蕉腰果奶。