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懒人的瘦身早餐_紫薯薏米麦片奶羹_宿舍版(1/5)
准备好所有材料。 紫薯切块、薏米前一晚先泡上（比较容易软熟）。 **宿舍没有电冰箱，只好用包装低脂牛奶代替。而且宿舍里只有之前买便的包装速溶麦片，只好就地取材，简单又方便。嘿嘿～**
电饭锅装上少许的水，待水滚开后，倒入薏米和紫薯。
大概滚上10分钟后，开盖倒入速溶麦片。搅拌均匀。 *因为贪方便，所以选择用了速溶燕麦，其实使用桂格燕麦会更好哦*
5分钟后，倒入低脂牛奶。搅拌均匀。
随后，盖锅滚上2-3分钟。 哒啷！一碗热腾腾美味的紫薯薏米麦片奶羹出炉啦！开动咯～ o(^▽^)o **专家说，紫薯最好配上蛋白质的食品一同吃，才会更营养更健康哦～所以我还弄了一个水煮蛋。哈哈！**