筒骨凉水洗净沥水备用，玉米去须洗净切块，白萝卜去皮洗净切块，生姜切片，虫草花、狗杞、黄芪洗净备用。

山泉水（根据人数）入闷锅内胆，放筒骨，大火至沸，撇去沫，转中火继续沸2~3分钟，放入玉米、萝卜，关火放入闷炉中，扣盖开始闷炖。喝汤前15分钟加黄芪、狗杞、虫草花。

盛碗即可。