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烤芦笋(1/3)
芦笋焯水～大概1.2分钟就好了～
烤箱预热400华氏度～锡纸盘上刷一层椰子油～排排队放好芦笋～再刷一层椰子油～撒盐～
烤箱里烤了5分钟之后拿出来，撒上黑胡椒～再烤5分钟～就可以出炉了！