取一颗林蛙油，提前一天将林蛙油用冷水泡发好

泡发好的林蛙油去除外面的黑色膜，冲洗下下锅，加入3碗水，将红枣一起下锅大火煮开转小火熬煮20分钟，加入冰糖，转大火，出锅前5分钟下枸杞，小火闷煮。一碗养颜润肺的滋补汤就好了！这样一份刚好够两人量！快吃完了！