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养生餐-黑芝麻山药糙米糊(0/6)
准备黑芝麻大概12克，可多可少
准备糙米12克，可多可少
准备山药18克，可多可少
把上面的三种食材放入豆浆机里，加入1L水
按下豆浆机上面的“五谷”或者“米糊”的按钮，等待大概30分钟就好了
这样营养健康的黑芝麻山药糙米糊就做好了