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英式牛排——来自英国本地牛排馆(1/4)
牛肉用盐揉一揉 按摩一下
牛肉放一旁静置十分钟 此时西兰花煮熟
煎牛肉 中火 煎的同时放入迷迭香和胡椒粉 5分钟翻一次面
完工 摆盘放入焗豆和西兰花 （牛肉酱可以带成番茄酱或蛋黄酱淋上 也可以选择不淋）营养又健康