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健康减肥overnight oatmeal香蕉巧克力(0/6)
加入燕麦片
两勺奇亚籽
两大勺酸奶
因为我的酸奶无糖 所以加上蜂蜜
倒入牛奶
香蕉切片放入 再挤入巧克力酱就完成了（巧克力酱用完了刚好，所以换的巧克力粉） 放入冰箱 第二天早上起床就可以直接吃咯