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纯食疗暴瘦35斤减肥记——巩固期的碳水化合物淀粉和水果(7/7)
有点奢侈的巨无霸三明治 每日的早餐 http://www.douguo.com/cookbook/1078429.html
水果酸奶 减少糖精的摄入 现在已经开始做无糖的脱脂酸奶了，按照一半水果丁一半脱脂酸奶的比例放，还不错~ http://www.douguo.com/cookbook/1081181.html
牛油果奶昔 牛油果+牛奶 料理机打匀 不高兴写菜谱了
土豆燕麦饼
烤红薯 红薯进烤箱200度40分钟，同样不高兴写食谱了····
红薯糖水 红薯去皮+水 高压锅10分钟or塔吉锅15分钟or砂锅25分钟 时间随意 炖烂就行 加怡口糖or糖精 不高兴写菜谱了························
牛油果酸奶 我觉得比牛油果奶昔好吃 http://www.douguo.com/cookbook/1124953.html