把面包切片，周边可存放占果酱或沙拉酱吃；青瓜，西红柿切片，西红柿打横切片。

1.第一层面包抹果酱（果酱最好挑选蓝莓酱等颜色鲜艳的，可刺激食欲），然后加青瓜，放沙拉酱；2.第二层加西红柿青菜再加一片芝士片；3.肉，盖尾的面包可抹沙拉酱…可根据食量加层，可加煎鸡蛋，扒类等…图为切面图。

最后切块状。可对角线切三角形，也可双对切，加牙签固定，称为公司三文治。