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> 白灼菜花(3/7)
把菜花掰成小朵洗净
锅里加适量的水，加少许盐和几滴色拉油烧开，放入菜花焯至段生
把焯好的菜花捞出，用清水冲洗一下，控干水分
把控好水的菜花装入盘中
淋上海鲜酱油
锅里加入适量的油烧热
把烧热的油淋在菜花上即可