【变厨神】香煎羊扒 浪漫烛光晚餐怎么少的了它(
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准备食材
将羊排水冲洗沥干，加入盐、黑胡椒，生抽，料酒，以及橄榄油少许，抓匀，备用
将西兰花洗净，切成5小颗，洋葱切5片，备用
锅内加水点火烧开后倒入切好的西兰花，汆熟捞出放入凉开水中备用
锅预热，倒入少许油，将切片的洋葱，略煎，出香味后夹出放入盘底
锅内加入迷迭香，开始煎腌制好的羊排
把羊排装盘即可
