银耳莲子红枣。我用的是这三样，枸杞宿舍楼下超市没有买到，就用小零食葡萄干乱入一下。不过吸饱银耳胶原蛋白的葡萄干口感也很不错。把莲子去心，其实不怕苦也可以不必这一步的，莲子心可以清火的。接下来把银耳掰成小小块。把准备好的原料洗干净，加入适当凉水放入锅中。

水可以多放一些，大概半小时到四十分钟，把银耳的胶原蛋白炖出来~冰糖快出锅的时候再放。口味看个人喜欢喔(｡･ω･｡)ﾉ♡

然后就可以享用啦~o(*≧▽≦)