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流传民间的元代宫廷食疗秘方：益肾补虚的枸杞鸡肾双麦粥(4/6)
将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加清水，浸泡半小时；
等待的时间中，将鸡肾洗净、切片，枸杞洗净；
电饭煲中加足水，用煮粥功能煮半小时，加入淘洗干净的藜麦和燕麦片；
再放入鸡肾，搅匀，继续煮10分钟；
加入枸杞，搅匀后继续煮5分钟；
最后调入少许盐即可。