胡萝卜 西兰花 肉末用料理机打碎，（西兰花和胡萝卜可以先过下水，赶脚直接炒不容易烂）

先煮面，水开后放适量面，可稍微放些盐，煮个七八分钟后捞出控水

锅里放橄榄油烧热，下锅炒西兰花胡萝卜末，稍炒后放入番茄，放些盐，我只放了盐，其他都没放，如果番茄太酸也可适量放些糖，最后放入肉末，炒一下放些水小火闷一下，差不多收干时放入面一起炒一下即可