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养生鹌鹑汤(5/7)
处理好的鹌鹑清洗干净，
开水锅中焯去血水。
山药两只洗净，
去皮切段。
大枣和莲子少许洗净备用。
高粱米少许，
所有食材准备好后一同注入慢炖汤煲中，晚上煮早上吃，或者上午煮晚 上吃，煲好的汤中要加少许的盐调一下味道。