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凉拌菠菜(3/3)
菠菜洗净～切断～木耳泡好～洗净。装备好热水将菠菜木耳焯水～然后立刻放进冷水里～大蒜切沫～与菠菜木耳放入容器内
将花生米也倒进容器内～把上面准备好的辅料倒入容器内拌匀～
拌好的菜倒入盘中就可以食用了～简单方便美味营养