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纯食疗暴瘦35斤减肥记——蛋白质菜谱篇(7/31)
糟卤北极虾 前几次吃觉得很赞,但是现在吃腻了 http://www.douguo.com/cookbook/1051290.html
豆腐牛肉饼 一次做一大批放冰箱冷冻,带饭实在很方便! http://www.douguo.com/cookbook/1051639.html
烤三文鱼骨 换口味的好选择,三文鱼油脂丰富,可是适量补充油水(书上说三文鱼油脂比牛排要少!) http://www.douguo.com/cookbook/1051339.html
大蒜拌鸡蛋 吃腻了白煮蛋……每天鸡蛋带蛋黄吃不能超过两个哦! http://www.douguo.com/cookbook/1047461.html
卤猪肝 最近热爱的零食! http://www.douguo.com/cookbook/1050480.html
牛肉串 没有肥肉的牛肉串也是可以蛮好吃的! http://www.douguo.com/cookbook/1051623.html
魔芋汤面 魔芋很饱肚子!面会很好吃,汤的美味度会下降!这个根据汤的种类蛋白质日蔬菜日都可以 http://www.douguo.com/cookbook/1051654.html
糖醋鱼块 http://www.douguo.com/cookbook/1050916.html
皮蛋拌魔芋 我爱吃皮蛋!!(⊙v⊙)嗯 http://www.douguo.com/cookbook/1045253.html
咸鸭蛋炒魔芋 已经消灭完老爸买的爆咸的咸鸭蛋了,所以以后不会再做了,八成………… http://www.douguo.com/cookbook/1045455.html
气泡咖啡 猎奇的饮料,咖啡还是加牛奶好喝 http://www.douguo.com/cookbook/1050404.html
蒸三文鱼头 满满的胶原蛋白!!! http://www.douguo.com/cookbook/1054672.html
糟卤豆腐干 好零食!!! http://www.douguo.com/cookbook/1054731.html
快手布丁(基础布丁) 滋润心灵的甜品来啦~~~~ http://www.douguo.com/cookbook/1056038.html
无油煎牛排+庶民牛排 都是牛排就放一起了 无油煎牛排 居然今天晚上吃夜宵才想到!!!原来可以不用油,我有罪 http://www.douguo.com/cookbook/1056898.html 庶民牛排 加点油烧牛排更好 http://www.douguo.com/cookbook/1069260.html
小鱼干 便携零食!就是吃多了舌头有点痛…………估计被刺扎到了 http://www.douguo.com/cookbook/1057346.html
盐焗大闸蟹 周末有空再做吧,这菜好吃但是我嫌他烦 http://www.douguo.com/cookbook/1058055.html
湖湘腌鱼 河鱼我都这么吃!去刺很方便 http://www.douguo.com/cookbook/1058067.html
香草色拉酱 酱料系列第一弹! http://www.douguo.com/cookbook/1060340.html
三杯蟹 我再也不要吃海蟹了…………最开始时候连吃了一个月还没缓过来 http://www.douguo.com/cookbook/1060348.html
酱烧三文鱼 百吃不腻三文鱼系列终结篇!嗯 http://www.douguo.com/cookbook/1060355.html
蛋奶布丁 甜品甜品!! http://www.douguo.com/cookbook/1062173.html
蛋黄酱 各种酱料系列第三弹 http://www.douguo.com/cookbook/1062168.html
蒜蓉开背虾 魔芋面好吃!(⊙v⊙)嗯 http://www.douguo.com/cookbook/1065431.html
香辣虾 各种速冻虾,还是北极虾最赞,白虾排第二,红虾最不合算 http://www.douguo.com/cookbook/1074281.html
东亚风味拌鱿鱼 这是凉菜·····我居然拖到现在才发………… http://www.douguo.com/cookbook/1079727.html
煎龙利鱼 简单快捷 http://www.douguo.com/cookbook/1111660.html
老干妈魔芋面 老干妈记得滤掉油 http://www.douguo.com/cookbook/1124911.html
烤三文鱼干 我已经放弃了人类的尊严 http://www.douguo.com/cookbook/1124941.html
奶茶 饮料 http://www.douguo.com/cookbook/1124946.html
海鲜大烤 秒杀街边烧烤 http://www.douguo.com/cookbook/1168002.html