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芦笋鸡肉棒(5/8)
鸡肉切块，
芦笋去老皮，切成两段.
将鸡肉块处理成肉糜，
加入生抽1/2汤匙、蛋清少许，淀粉1茶匙拌匀，朝一个方向搅拌上劲。
取适量鸡肉糜包在芦笋棒中段，
放在烤盘上。
淋少许调料:橄榄油1汤匙，蜂蜜少许，黑胡椒粉少许，柠檬汁少许，盐少许，
送入烤箱中层、上下火、200度、12分钟。