提前半小时把银耳泡软，百合也是，如果是新鲜百合就清洗干净就可以了，把枣和枸杞洗净备用。

放入足够的水大火煮开后改用文火煮，40分钟就可，热饮或者放冰箱口味都很不错的 女孩子的话尽量喝热的喔，记得