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番茄酱烧双花(6/7)
鱿鱼切花刀
焯水备用
菜花掰小块洗净备用
锅烧热后倒入油，放葱姜蒜末爆香，倒入番茄酱翻炒出红油
倒入菜花翻炒，加生抽，盐，糖，少许水，焖3分钟至汤汁浓稠
菜花炒熟盛出，汤留在锅中下鱿鱼翻炒
倒入鱿鱼翻炒片刻，放入鸡精炒匀即可出锅