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减肥餐(1/7)
早:喝咖啡。中:鸡蛋2个 菠菜。晚:牛排1块 沙拉 芹菜
早:黑咖啡 2片全麦面包。中:水果 牛排1块 沙拉。晚:火腿。
早:黑咖啡。中:鸡蛋2个 番茄1个。晚:火腿 沙拉。
早:喝咖啡 2片全麦面包。中:1个鸡蛋 胡萝卜 奶酪。晚:酸奶 水果。
早:喝咖啡。中:胡萝卜 柠檬 鱼肉。晚:番茄 牛排 沙拉。
早:黑咖啡 2片全麦面包。中:烤鸡。晚:胡萝卜 2个鸡蛋。
早上:柠檬茶。中午:水果 牛排。晚:自由饮食。