塞肉油面筋炒油菜(3/7)
肉馅适量！加一点蚝油，味极鲜搅拌均匀！也可以加些葱花和姜等调味品！
肉馅拌匀后取适量的肉馅塞入油面筋内
塞好肉馅后！热锅！加入少许植物油！葱姜蒜爆香！倒入油面筋！轻轻翻炒！
加入适量的水！翻炒油面筋！煮3分钟后加入蚝油！酱油！继续翻炒！在稍炖一小会
加入喜好的油菜翻炒几下！继续炖！
快要熟时加入少许的盐！糖！鸡精！大火收汁！最后可放点香菜和蒜末味道更鲜美！
美味的塞肉油面筋炒油菜就出锅了！