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促进新陈代谢：二荆条炒玉米(4/11)
毛豆去壳，剥粒备用；毛豆最好不要买剥壳的，买回来自己剥，这样比较新鲜；
玉米也买带着玉米壳的玉米，准备食用，再剥粒；玉米、毛豆清洗干净后，沥干水分备用；
二荆条洗净，去蒂，切断备用；
锅置火上，烧热后，倒入适量植物油烧热；放入干辣椒，转小火，炒香干辣椒炝锅；
倒入毛豆，用大火快速翻炒；
放入玉米继续翻炒，调入适量清水，盖上锅盖，焖几分钟；
水分即将收干后，调入适量生抽，翻炒均匀；
玉米毛豆炒至8分熟，放入二荆条翻炒；
食材都炒熟后，调入适量盐；
调入适量鸡精；
翻炒均匀，关火，起锅。