燃脂日午餐推荐

【减脂食材科普】 带鱼身上的鳞片含有多种不饱和脂肪酸和纤维性物质，称为“银脂”，可以增强皮肤表面细胞的活力，使皮肤光滑细嫩，使头发乌黑发亮。适当食用带鱼，可以起到美容秀发的作用。 养生打卡 减一点更好 KG摩膳·暖心提醒 午餐时间到 (11:00-13:00) 推荐午餐饮食顺序为 [肉肉蔬菜---主食) 合理的饮食顺序更有助于减重和稳定血糖哦 [午餐推荐搭配]： 蔬菜200g以上 肉150g以上 主食🍠 (50-80g，大概1-2个鸡蛋大小就好):优选粗粮杂粮类升糖数指低的主食(玉米/红薯/土豆/山药/杂粮饭) ⚠ 细嚼慢咽--吃7、8分 ⚠ 中午不喝小K