养生必备｜芡实莲子大米粥｜暖身又暖心

家人们，一定要试试这款芡实莲子大米粥，简单又养生！做法：先准备芡实30克、莲子30克、中午没有吃完的大米饭把芡实、莲子洗净，用温水浸泡1-2小时，然后将三者放入锅中，加足量水，大火烧开后转小火熬40分钟，中途加冰糖，熬制粥软烂即可每到秋冬，我就常煮它，熬好的粥，米香、芡香、莲子香交织，入口软糯，满满幸福感快来试试，让养生变得超简单~ #芡实莲子大米粥 #养生粥 #健康生活