吃饱再减肥减脂餐推荐

吃饱再减肥，100天30斤无压力。减脂无需饿肚子，无需运动，科学减脂。早餐一杯K摩膳，一个全蛋，一个蛋黄，一杯无糖豆浆；午餐吃肉、蔬菜、粗粮主食；晚餐一杯K摩膳，一盘青菜。馋了吃个烧烤火锅大餐，喝点酒，也完全不叫事。