健康早餐打卡

#记录健康早餐# 今日早餐： 主食：黑玉米🌽 蔬菜：凉拌菠菜粉丝 尖椒炒黑腐竹 粥类：玉米碴子粥＋蛋白粉＋卵磷脂粉 水果：蒸苹果🍎 营养素（钙片、维生素ACE等）