营养课堂开课啦。咱们今天要了解的是：
减肥为什么要多吃肉食？多吃蛋白质呢？（燃脂日午餐要搭配上哟）
很多人减肥都只吃素更把一些肉类当做洪水猛兽，其实减肥的过程中饮食一定要注意营养均衡，而且是一定要吃蛋白质的！
蛋白质是减肥过程中不可或缺的营养素！它能帮助身体维持正常代谢水平促进肌肉生长，增加饱腹感，还能加速脂肪燃烧，让你更容易瘦下来！
所以就不要再只吃素或者单吃某一种类的食物啦，适当补充蛋白质对于减肥更有好处~可以学会挑选优质的蛋白质，更好更快的帮助减肥。
记得多喝水，一边喝水一边学习。
减一点更好
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