健康早餐打卡

#记录健康早餐# 今日早餐： 主食：黑玉米🌽白山药 鸡蛋 蔬菜：白菜🥬豆腐丝（水油焖炒法） 凉拌豆腐 粥类：七色糙米粥＋蛋白粉＋卵磷脂粉 水果：蒸梨 营养素（钙片、维生素ACE等）