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立冬第一补
今日份早餐 拿铁+榴莲水果千层吐司
老帅哥早餐 牛奶 千层吐司 鸡蛋 蓝莓～
他6点半得出门 先给他吃完我再笃悠悠洗潄煮咖啡～
有没有人和我一样 来亲戚的那几天疯狂想吃冰的甜的 比如奶茶比如冰淇淋～
那就来块冻榴莲 去核 捏成球 吐司中心用勺压一压 把榴莲球放小坑里～装饰上水果就ok～
吃的时候盖上一片芝士烤到芝士融化～榴莲也正好温温的甜甜的～毕竟这几天若随心所欲 身体给的报复还得自己承受😄
早☀️☀️☀️
秋日养生这样吃
