健康早餐打卡

#记录健康早餐# 今日早餐： 主食：全麦饼 南瓜🎃 蔬菜：凉拌豆腐（亚麻籽油香油） 小青菜（水油焖炒法） 粥类：七色糙米粥＋蛋白粉＋卵磷脂粉 水果：西红柿🍅 营养素（钙片、维生素ACE等）