健康早餐打卡

#记录健康早餐# 今日早餐： 主食：三合面馒头（全麦荞麦红薯🍠面） 红薯🍠 蔬菜：凉拌芹菜花生米（亚麻籽油香油） 白菜🥬豆腐（水油焖炒法） 粥类：七色糙米粥＋蛋白粉＋卵磷脂粉 水果：西红柿🍅 营养素（钙片、维生素ACE等）