健康早餐打卡

#记录健康早餐# 今日早餐： 主食：黑玉米 蔬菜：大白菜蒿子菜（水油焖炒法） 粥类：杂粮粥（玉米茬子、高粱米、荞麦米、藜麦米、小米）＋蛋白粉＋卵磷脂粉 水果：🍊 营养素（钙片、维生素ACE等）