20241118 星期一 农历十月十八
我们的时光我的时光，生活虽然琐碎，但若以温柔，以欢喜，以诗意，以绘制美好的愿望去拼凑蓝图，人生的每一天是满满的美好。
早餐
早起空气炸锅烤红薯🍠50分钟
蒸玉米🌽、鸡蛋🥚和南瓜🎃
昨天晚上黑胡椒粉生抽淀粉料酒
腌制鸡胸肉，板栗前几天剥了好几袋冷冻了
早上起来先浸米
切香菇丁和板栗🌰
炒鸡胸肉香菇板栗
放入浸泡过的米
加入电饭锅中煮熟
一碗板栗鸡肉香菇🍄焖煮好了
番茄🍅鸡蛋🥚榨菜蘑菇🍄🟫肉丝汤
番茄切成小块
鸡蛋放点盐打散备用
锅内倒入适量开水加入番茄🍅
肉丝煮一下加入榨菜丝和鸡蛋液
加入少许盐和糖调味，出锅即可
鲜牛奶🥛打香蕉一起打
文旦剥四瓣
立冬第一补
秋日养生这样吃
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