健康早餐打卡第1天

物质上的富足不如有一个健康的身体，从今天起，开始记录健康早餐～ 主食：南瓜、黑玉米、白山药 蔬菜：凉拌芹菜（亚麻籽油香油） 蒿子炒豆腐丝（水油焖炒法） 粥类：七色糙米粥＋蛋白粉＋卵磷脂粉 水果：柚子 营养素（钙片、维生素ACE等）