秋冬季不可缺少的烤红薯，老人小孩都可以吃

立冬第一补 红薯洗净，烤箱220度上下火50分钟。注意烤箱下部垫一张锡纸，红薯烤出蜜汁会滴下来。作为午餐主食，营养又减脂。 秋日养生这样吃