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非你莫“薯”挑战赛
囤的美国冷冻薯条/薯饼，没想到这么快就到了!!所以今天一天的碳水都吃它了!
一直选择购买美国冷冻薯条和薯饼，不仅特别特别香，而且很方便。
马铃薯营养丰富，富含钾(同等克数下，钾含量超过香蕉)，又能提供维生素B6、膳食纤维和蛋白质，所以是减脂期非常优质的碳水来源。它也是维生素C的绝佳来源，能改善我们身体的免疫系统。薯条和薯饼减脂期是可以吃的，但需要注意
烹饪方法! 不要油炸， 空气炸锅/烤箱烤是
最好的!再搭配足够的蛋白质和蔬菜，歪瑞健
康!!今天分享2款我常吃的薯饼薯条吃法，当作运动前后的加餐也很不错哦。
