盐水大虾 白灼秋葵 莴苣胡萝卜丝炒肉

每日晚餐打卡，一小时劳动成果，外加米饭和米糊。米糊配方：栗子、小米、大米、黄豆（百合、燕麦）前四个就很好喝，后两个可加可不加。量的话，每样一样重就可以。