20241003 星期四农历九月初一Good morning.生活的美好抓住生活中的小确幸每天都值得用心去付出❤早餐早泳回来的早餐西兰花鸡肉饭团鸡胸肉煎至两面金黄切成小粒西兰花放入开水中加少量盐和几点橄榄油焯水后捞出，西兰花的花切下备用，西兰的梗和鸡胸肉颗粒用少许黑胡椒海盐拌一下。米饭烧的时候加藜麦，饭烧熟后加少许盐和西兰花的花末滴了几点橄榄油一起拌匀，用保鲜袋先放米饭，加入拌好的鸡胸

20241003 星期四农历九月初一 Good morning. 生活的美好抓住生活中的小确幸每天都值得用心去付出❤ 早餐早泳回来的早餐西兰花鸡肉饭团鸡胸肉煎至两面金黄切成小粒西兰花放入开水中加少量盐和几点橄榄油焯水后捞出，西兰花的花切下备用，西兰的梗和鸡胸肉颗粒用少许黑胡椒海盐拌一下。米饭烧的时候加藜麦，饭烧熟后加少许盐和西兰花的花末滴了几点橄榄油一起拌匀，用保鲜袋先放米饭，加入拌好的鸡胸肉米饭，双手合拢将饭团整圆形。蒸玉米🌽和鸡蛋🍳南瓜🎃红薯🍠 西梅和百香果鲜牛奶🥛