20240926 星期四 农历八月廿四
每个人都有自己的生活，平淡，在自己的时区，从容地活着，用时间碎片拼接生活的美好！
早餐
1、昨晚做的红枣全麦刀切
2、芋艿红豆牛奶
红豆昨晚上预约的炖了2小时放点冰糖
早上自己家的芋艿蒸一下吃的时候放点鲜牛奶就可以啦
4、西兰花鸡肉饭团
鸡胸肉煎至两面金黄切成小粒
西兰花放入开水中加少量盐和几点橄榄油焯水后捞出，西兰花的花切下备用，西兰的梗和鸡胸肉颗粒用少许黑胡椒海盐拌一下。米饭烧的时候加藜麦，饭烧熟后加少许盐和西兰花的花末滴了几点橄榄油一起拌匀，用保鲜袋先放米饭，加入拌好的鸡胸肉米饭，双手合拢将饭团整圆形。
5、蒸玉米🌽和鸡蛋🍳南瓜🎃
中小学生营养餐
打工人的健康餐
给菜谱评分:
#换着花样吃早餐#小清新～西兰花饭团（饭团）
B妈小厨
5分
