简单的两菜一汤，蛋白质杠杠滴～

食饮有节——炒鸡胸肉+韭黄炒蛋+香菇豆腐瘦肉汤步骤： 1️⃣鸡胸肉切片，红萝卜🥕切丝，葱花备用 2️⃣3个鸡蛋🥚，打散搅拌，放入盐🧂，点点鸡精，韭黄切段 3️⃣豆腐切块，新鲜香菇🍄切片，瘦肉🥩切片加生粉、盐、鸡精调味。 4️⃣一个汤锅加入开水，烧开后加入香菇，滚3分钟后加入豆腐，再煮滚3分钟，最后加入肉片，继续煮3-5分钟后，调入点点盐、鸡精香油，起锅。 5️⃣下油烧热后，鸡胸肉下锅炒2分钟后放入胡萝卜丝🥕，继续炒3-5分钟，调入盐🧂、鸡精、点点酱油。起锅撒上葱花 6️⃣热油下入鸡蛋，待一面煎熟成型，翻面再煎2分钟，然后把切段用锅铲切开，放入韭黄，炒2、33分钟后，再加点点酱油，起锅～两菜一汤+饭🍚营养快速的学生餐，半小时搞定🤝