减脂餐～捞汁鲜秋葵

刚上市的新鲜秋葵，水开后滴几滴植物油，撒一勺盐，放入秋葵煮十分钟（依个人喜好掌握时间），煮出粘液来即可捞出，用纯净水（夏日可用冰水）过凉，摆盘，淋入喜欢的料汁，撒一些枸杞调色，上桌。