秋季养生牢记“两不急、三不要、四不宜”①“两不急”：不急于添衣服、不急于进补；②“三不要”：不要贪凉、不要悲秋、不要熬夜；③“四不宜”：不宜食用辛辣食物、不宜暴饮暴食、不宜过度劳累、不宜过量运动。

秋季养生牢记“两不急、三不要、四不宜”①“两不急”：不急于添衣服、不急于进补；②“三不要”：不要贪凉、不要悲秋、不要熬夜；③“四不宜”：不宜食用辛辣食物、不宜暴饮暴食、不宜过度劳累、不宜过量运动。 减一点更好